Психолог рассказала, как использовать недосып с пользой
Сокращение количества сна может активизировать работу мозга и сподвигнуть человека на решение сложных проблем. Об этом Радио Sputnik рассказала клинический психолог Люция Сулейманова.
В том случае, когда требуется решить сложную проблему, уменьшение часов сна приведёт к активной деятельности мозга. Активизация связана с тем, что организм находится в состоянии стресса, после чего в голове человека могут появиться решения для сложных задач.
«При остром стрессе идёт подавление функций сна. Есть исследование, показывающее, что недосып активизирует организм, провоцирует тревогу и поисковую активность. В этом состоянии мы начинаем активнее искать решение проблем», — рассказывает психолог.
В то же время Сулейманова предостерегла от злоупотребления таким способом, поскольку творческая активность на фоне стресса из-за недосыпа является разовым явлением. Психолог пояснила, что бессонница активизирует состояние острого стресса и при постоянном сокращении необходимого количества сна он может перейти в хроническую стадию. В этом случае сил у человека на реализацию уже начатых в таком состоянии проектов не останется.
— — —
